近日来，流感高发，尤其是我，入冬以来，已患流感三次。每次都是刚刚康复，又因细菌感染而加重。

      感冒的症状挺多，有打喷嚏、流鼻涕、头疼伴随着头晕、咳嗽、浑身无力.....。很多人说，得了感冒，至少得一周，过了七天，自然就好。我觉得还是不要小看感冒。一个不经意的感冒，能验证出身体免疫系统的强与弱。往往体弱、缺乏锻炼的，不论大人、小孩，都是流感光顾的对象。

      俗话说，久病成医。从感冒，我总结出两点经验之谈：

      一是防寒要做好。防患于未然，尤其是零度以下和温差大的天气，棉鞋、手套、围巾、帽子、口罩、羽绒服、棉裤等是最基本的配置，严防寒气入侵，不给寒凉入侵的机会。家里要记得通风，不能因为冷、温度低，忽略换气。要风度不要温度的，除非身体强壮，抵抗力强。

      二是轻微感冒，如：流鼻涕、打喷嚏，赶紧喝姜汤。家里的生姜、葱白、加上红糖，熬制后，趁热饮用，发发汗，可排出体内寒气和毒素，也可有效治疗感冒初期症状。有咳嗽的，也可加入梨熬制。

      三是坚持泡脚。人常说，每晚泡脚，好似活神仙。泡脚水温39-44度，温水入脚后，逐渐加热。微微出汗即可。20分钟内完成。

      当然，加强锻炼，坚持运动，增强免疫力，饮食清淡，拒绝油腻、麻辣，也是抵抗感冒的有力武器。如果你已经被感冒侵袭，就只能依靠药物，来与之抗衡，缓解不适。作为一名资深感冒患者，不堪其扰之下，打针、服药、躺倒，睡。

      说实在的，我不喜欢冬天。纵是皑皑白雪，圣洁无暇；纵是大河上下，冰雪交融，美不胜收。冬季，是我最熬煎的季节。一层层衣服包裹下，身材臃肿不说，主要是年龄增大，免疫系统下降，熬不过病菌侵袭和流感的光顾。

      不论你是青年、壮年还是老年，健康的体魄尤为重要。最后，祝愿大家都能平安度过流感期！