暴走进入我的生活，大约有一年之久，某天好奇跟着“暴走团”走了一回，从此爱上了这个运动。

      人到中年，体力逐渐下降，体重却有所增加，加之久坐的工作，所以更需要找到一个既能维持体力又能保持体重不增的好方法。暴走，速度比跑步慢，比走路快，跟着音乐和团队，不知不觉感受到了其中的乐趣。

       刚开始暴走的时候，难免有点气喘吁吁，心跳加速，因为很久没有做像样一点的运动了。然而坚持了一个月后，身体便积极地接受了这件事情。与之相应的是，暴走的距离一点点拉长，走的时间也在延长，呼吸和脉搏逐渐变得均匀，体重也似乎略微减轻，睡眠质量有所提高。就这样，慢慢地暴走和工作、生活一样，被编进了日程，周而复始。

      和友人聊起坚持暴走，总有人表示钦佩：“你意志坚定哦”！能得到表扬，心里总是喜欢的，微信运动名次一度总在榜首，旁人的赞誉和点赞不知不觉成了一种鞭策，也成了一种鼓励。暴走有几个好处，首先不需要特别的器具和装备，更不必赶赴某个专业场所和局限于训练时间，只要有闲余时间、一双合适的鞋子、一条宽阔的路，就可以兴之所至。而且也戒掉了爱看手机的坏习惯，因为你不能一边暴走一边看手机吧，加之更有要跟上队伍、想走的更多的想法，所以更是受益匪浅。以至于最近总在反思一个问题：人到中年，怎样合理的安排自己的生活，使之更有顺序和有益。

      记得看过一篇短文：《人生唯有读书和运动不可辜负》，感觉人到了一个阶段，生活便开始给你做减法了，该读什么样的书、该接触什么样的人、该摒弃那些生活中不良的习惯......四十不惑了，为时还不算晚，有决心开始做一个幸福的人：运动、读书、感悟生活，愿成为更好的自己。